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El envejecimiento de un cuerpo se extiende hasta el nivel celular. Pero el daño acumulado por las células en los músculos más viejos es especialmente severo, porque no se regeneran fácilmente y se vuelven más débiles a medida que su mitocondria, que produce energía, disminuye su vigor y número.Un...
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Para aumentar la fuerza y masa muscular, no debemos ser esclavos de un enfoque era demasiado mecánico y rutinario en el entrenamiento. Este concepto se ha descrito muchas veces en nuestros artículos, la constitución humana está acostumbrado y si no cambia algo en nuestro entrenamiento, las mejoras físicas se...